6 ПРОДУКТОВ КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ВАМ ПОХУДЕТЬ

Каждый, кто хоть раз был на диете знает, что основная формула для похудения проста: сжигать больше калорий, чем вы едите. Это “теоретически возможно” для некоторых продуктов, которые называются продуктами с “отрицательной калорийностью”. Так что в следующий раз, когда вы почувствуете голод и захотите съесть шоколадно-ванильное мороженое в холодильнике, держитесь подальше от сладкого и съешьте один из этих продуктов с отрицательной калорийностью. Они невероятно полезны и станут вашим лучшим другом на время вашего похудения. Вот шесть продуктов с очень низким содержанием калорий, которые могут помочь вам начать здоровый образ жизни.
Руккола
arugula
Руккола обладает большим содержанием витаминов A, C и K, а также калия. В ней много клетчатки, поэтому для ее переваривания требуется больше энергии. Хрустящая и достаточно легкая закуска, которую можно сочетать с различными блюдами. Острая и свежая, эта родственница шпината добавляет аромата в супы, салаты и запеканки и содержит всего 4 калории на стакан.